پوکی استخوان

پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است که باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان‌ها می‌شود. این شایع‌ترین علت شکستگی استخوان در افراد مسن است. پوکی استخوان اغلب به عنوان یک "بیماری خاموش" نامیده می‌شود زیرا افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است تا زمانی که استخوانی نشکند، هیچ گونه علائمی نداشته باشند. پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که توده استخوان بدن یا کیفیت استخوان یا هردو از دست برود. استخوان یک بافت زنده است که دائماً در حال بازجذب، تولید و جایگزینی است. با افزایش سن، بدن استخوان بیشتری از آنچه می‌سازد از دست می‌دهد. این می‌تواند منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی شود.

عوامل خطر متعددی برای پوکی استخوان وجود دارد، از جمله:

- سن: پوکی استخوان در افراد مسن، به ویژه زنان پس از یائسگی شایع‌تر است.

- جنسیت: زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.

- سابقه خانوادگی: اگر سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستید.

- شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی، مانند آرتریت روماتوئید، دیابت، پرکاری تیروئید و یائسگی زودهنگام می‌توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند.

- داروها: برخی داروها، مانند کورتیکواستروئیدها، می‌توانند باعث از دست دادن استخوان شوند.

عوامل سبک زندگی: سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل و عدم فعالیت بدنی نیز می‌توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند.

برای پیشگیری از این بیماری و کند کردن پیشرفت آن و/یا چلوگیری از شکستگی موارد زیر توصیه می‌شود:

- داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از کلسیم و ویتامین د

- ورزش منظم

- اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل

- مصرف دارو برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان، در صورت نیاز

اگر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید، با پزشک خود در مورد انجام آزمایش تراکم مواد معدنی استخوان صحبت کنید. این آزمایش می‌تواند تراکم استخوان شما را اندازه گیری کند و به پزشک شما در ارزیابی خطر شکستگی شما کمک کند.